EMDR-therapie bij trauma en ingrijpende ervaringen
Soms maak je iets mee wat zó heftig is, dat het zich vastzet in je systeem. Na de gebeurtenis voel je je anders. Prikkelbaar, angstig of juist verdoofd. Misschien vermijd je situaties die je vroeger moeiteloos aankon. Of merk je dat een bepaalde herinnering, hoe klein of lang geleden ook, zich telkens weer aan je opdringt. Zelfs als je allang verder bent gegaan met je leven, lijkt iets in jou te blijven steken op dat ene moment in de tijd.
In zo’n situatie kan EMDR uitkomst bieden. EMDR helpt je om schokkende of pijnlijke ervaringen alsnog te verwerken. Zodat je niet langer gevangen zit in oude herinneringen en er weer rust, vertrouwen en nieuwe energie ontstaat
Wat is EMDR?
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een effectieve behandelmethode bij het verwerken van trauma’s of overweldigende ervaringen. Dat kan een groot, duidelijk trauma zijn, zoals een ongeluk, verlies of geweld, maar ook iets ogenschijnlijk kleins dat je diep geraakt heeft. Denk aan pesterijen, afwijzing of een gevoel van onveiligheid in je jeugd.
In een EMDR-sessie werken we met herinneringen aan die gebeurtenissen. Terwijl jij daaraan denkt, krijg je korte afleidende prikkels, zoals oogbewegingen of geluidjes. Hierdoor wordt het verwerkingsproces in je brein als het ware opnieuw op gang gebracht. De herinnering blijft, maar verliest z’n emotionele lading.
Wordt EMDR vergoed?
In veel gevallen zijn er mogelijkheden om de kosten van EMDR (deels) vergoed te krijgen.
Ook werkgevers en bedrijfsartsen (arbo-arts) betalen vaak mee, omdat EMDR kan helpen bij herstel en terugkeer in balans.
Na de kennismaking en anamnese maken we samen een behandelplan. Hierin staat een inschatting van de duur van de behandeling. Dit plan kun je gebruiken wanneer je een vergoeding wilt aanvragen bij je werkgever of een ander fonds.
Daarnaast bestaan er soms regelingen of een subsidiepotje waar je gebruik van kunt maken.
Tip: bespreek het eens met je werkgever of arbodienst. Vaak is er meer mogelijk dan je denkt.
Wanneer helpt EMDR?
EMDR is geschikt als je klachten ervaart die samenhangen met oude pijn, zoals:
- herbelevingen of nachtmerries
- vermijdingsgedrag
- angsten of paniekaanvallen
- negatieve overtuigingen over jezelf
- lichamelijke onrust of spanningsklachten
- gevoelens van schaamte, schuld of machteloosheid
Soms weet je precies waar de klachten vandaan komen. Soms ligt het dieper, en ontdek je gaandeweg welke ervaring eraan ten grondslag ligt. In beide gevallen kan EMDR een krachtige stap zijn in jouw proces van heling.
Een veilige bedding voor jouw proces
In mijn praktijk in Veenhuizen, in Drenthe, zet ik EMDR over het algemeen in als onderdeel van een breder traject. Als passende stap binnen jouw unieke proces van heling. Het is ook mogelijk om het als losstaande therapie in te zetten. In beide gevallen zorg ik voor een veilige bedding, een heldere voorbereiding en een zorgvuldig opgebouwd proces, zodat jij met vertrouwen deze stap kunt zetten.
EMDR-therapie helpt je verder.
Je bent welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Hypnotherapie en regressietechnieken
Soms liggen overtuigingen of emoties zo diep verankerd, dat je er met alleen praten niet goed bij komt. Hypnotherapie helpt je om op een zachte, veilige manier contact te maken met die diepere lagen.
Tijdens een sessie kom je in een lichte trance: een natuurlijke staat van diepe ontspanning en focus, waarin je bewuste denken wat meer naar de achtergrond verdwijnt. In die staat kun je makkelijker bij onderliggende gevoelens, herinneringen of patronen komen — zonder dat je er actief naar hoeft te graven.
Hypnose is geen doel op zich, maar een waardevol hulpmiddel binnen de therapie. Ik zet het in als aanvulling op andere vormen, zoals EMDR of inzichtgevende gesprekken. Maar altijd afgestemd op jouw proces en in overleg met jou. Benieuwd of hypnotherapie iets voor jou is?
Stuur me een bericht. Ik ben benieuwd naar jouw verhaal en ik denk graag met je mee.
Ervaringen van anderen
"Overweeg je EMDR-therapie, dan kan ik Marike van harte aanbevelen. Een nare gebeurtenis van jaren geleden dacht ik eigenlijk wel achter me te hebben gelaten. Overdag had ik er weinig last van. Het was op de achtergrond wel aanwezig, maar het beheerste me niet. Maar 's nachts kwam het regelmatig terug en beleefde ik alles opnieuw. Soms bleven die nachtmerries weken weg, dan waren ze er ineens weer.
Ik overwoog een EMDR-therapeut te zoeken, maar twijfelde of mijn trauma daarvoor wel groot genoeg was. En ik zag ook op tegen het herbeleven van de gebeurtenis. Op aanraden van een vriendin, die EMDR-therapie bij Marike had gevolgd en daar heel tevreden over is, heb ik Marike uiteindelijk ook benaderd. En wat ben ik blij die stap te hebben gezet.
De EMDR heeft niet alleen de lading van de gebeurtenis gehaald, het bracht me ook tot een inzicht; tijdens de therapie realiseerde ik me ineens dat ik het mezelf verweet. Ik was boos op mezelf omdat ik niet op tijd uit die situatie was gestapt en het had "laten gebeuren". Dat schuldgevoel belemmerde me om door te gaan.
Marike liet me inzien dat ik er op geen enkele manier schuld aan heb aan die situatie, en dat ik het ook niet had kunnen voorkomen. Dat besef is er nu niet alleen rationeel, zo vóélt het ook echt. Ik zag er tegenop om de gebeurtenis te herbeleven, maar Marike is een geweldige EMDR-therapeut. Professioneel, warm, empathisch en ze weet precies wat ze doet. Ze heeft een fijne praktijkruimte in een prachtige omgeving, stelt je op je gemak en voelt haarfijn aan wat je nodig hebt.
Omdat ik in Gelderland woon was het rijden naar Veenhuizen nogal een rit. Daarom heb ik overwogen een EMDR-therapeut in Gelderland te zoeken. Maar als je ver moet reizen, is er de mogelijkheid tot overnachten in de naastgelegen B&B. Dat, in combinatie met de positieve ervaring die mijn vriendin al had, maakte dat ik toch voor Marike heb gekozen.
Inmiddels kan ik op de gebeurtenis terugkijken zonder die zware lading te voelen. En de nachtmerries zijn weggebleven. Dat geeft zoveel rust, in elke zin van het woord. Dankjewel Marike, voor je behandeling, de fijne gesprekken en de inzichten! Jouw therapie is goud waard. Ik kan nu eindelijk écht door."
“Soms zijn woorden niet genoeg om uit te drukken wat iemand voor je heeft kunnen betekenen en bij Marike was dat het geval.
Ik voelde me gezien en begrepen, zelfs toen we onderwerpen aansneden die zwaar en moeilijk voor mij waren.
Marike volgt geen standaard protocol, maar kijkt naar wat jij op dat moment nodig hebt.
De inzichten die ik heb gekregen hebben me niet alleen aan het denken gezet, maar ook in beweging gebracht. Zowel op persoonlijk-, maar zeker ook op zakelijk vlak!
Als je op zoek bent naar iemand die jou als geheel ziet, met al je potenties en mogelijkheden en je hierbij ook nog op een liefdevolle en holistische manier begeleidt, dan raad ik je echt aan om naar Marike te gaan!
Ze heeft voor mij het verschil gemaakt. "
Marike is een fantastische, sprankelende vrouw. Bij Marike voelde ik me gelijk thuis.
Ze weet gebeurtenissen en emoties boven te halen die ervoor zorgen dat je deze kunt afsluiten en loslaten.
Marike heeft echt een gave en voelt je erg goed aan.
Marike heeft mij weer ruimte en rust gegeven en ik zal zeker haar aanbevelen.
SNEL NAAR:
Telefoon: 06 18 74 29 37
E-mail: info@praktijkmarikejanssen.nl
BEZOEKADRES PRAKTIJK:
Praktijk Marike Janssen
Hoofdweg 118
9341 BK Veenhuizen, Drenthe